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比如，博主列出的炸鸡、薯条等油炸食品的“解药”包括绿茶、豆浆、橙子、玉米等。理由是绿茶中的茶多酚可加速油脂代谢，豆浆中的卵磷脂可以减少铝的吸收，橙子和玉米中的维生素C和膳食纤维可以吸附油脂，缓解油腻感。
打开短视频平台，总能刷到这样的内容：“一个小测试，看穿你的抑郁程度”“中了 3 条以上，说明心理已经‘不正常’”。有网友留言，原本觉得自己人格健全，现在倒是开始怀疑自己了。
央视节目截图
事实上，据媒体调查，这类打着心理学幌子、靠花式“贴标签”误导大众的短视频，背后大多是不正规的伪心理学机构，它们的目的是引导用户去付费参加这些机构的所谓“心理治疗”。而这些机构所谓的 “咨询师”，更是一群毫无医学和心理学专业背景的社会人员。
专业医生表示，精神疾病的诊断是一个极其科学、严谨的过程。它既需要收集当事人的详细背景资料，还需要对其进行长期动态的行为观察。仅凭几道测试题就对一个人的心理健康妄下断言，完全是违背科学常识的做法。短视频里的“心理学家”，不过是通过话术引导，利用普通人的心理焦虑骗取流量，本质上就是虚假营销的套路。
值得警惕的是，相比那些打着食品安全噱头的伪科学内容，盈为国际心理健康类的伪科普更具隐蔽性。随着公众对心理健康的关注度不断提升，专业的心理学知识普及却未能及时跟上，不少网友很容易被虚假机构的“专业话术”迷惑，掉进他们精心编织的心理学陷阱，反而加剧了自身的焦虑、自卑等负面情绪。
整治网络伪心理学，相比其他领域的伪科普治理，需要平台拿出更细化的方案。首先应当明确心理学治疗内容与科普内容的边界，对于涉及心理健康治疗的账号及相关内容发布，不仅要加强审核力度，更要参考专业医生账号的运营机制，设立严格的内容发布权限。其次，让专业的人做专业的事，让正规医院的精神科医生和持证心理咨询师，应该成为心理健康知识科普的主力军。同时，这些专业人士还要将晦涩的学术知识转化为通俗易懂的语言，真正实现心理学知识的有效普及。
对普通人而言，一方面应该主动关注自己的心理健康问题，另一方面，一旦出现难以疏解的心理困扰，务必前往正规医院的精神科或专业心理咨询机构寻求帮助 ——切勿依赖网络上的伪心理学内容进行判断、诊疗，别让短视频的“心理标签”，偷走你的情绪主动权。
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